Zašto se zubi kvare?

    Zašto se zubi kvare?

    Zubni karijes je jedna od najraširenijih bolesti djece i mladeži. Kvarenju zubi najviše pogoduju namirnice i pića koje sadrže ugljikohidrate, znači šećere i škrob.

    Bakterije koje žive u usnoj šupljini za svoju prehranu također koriste ugljikohidrate, pri čijoj se razgradnji stvara kiselina koja nagriza zubnu caklinu. Oštećenje zubne cakline omogućuje gubitak minerala kalcija i fosfora, dvaju najvažnijih minerala od kojih su zubi građeni. Tako počinje proces kvarenja zubi. Izloženost kvarenju zubi to je veća što se češće konzumiraju slatkiši, zaslađeni napici i namirnice koje se lako lijepe za zube, posebice ako ih se jede između glavnih obroka.


     

    Zapamtite! Kvarenje zubi možete spriječiti! Jednostavno, pravilnom prehranom i redovitim pranjem zubi.

    Jedite raznovrsne namirnice da biste osigurali dovoljno energije i hranjivih tvari za vaš rast Svakodnevno jedite dovoljno mlijeka i mliječnih proizvoda (barem 2-3 čaše mlijeka), jer ćete samo tako osigurati potrebne količine kalcija i fosfora

    Slatkiši, kolači i zaslađeni napici najviše pogoduju kvarenju zubi! Ako ih zaista volite, uzimajte ih s glavnim obrocima, a ne između obroka i prije spavanja Umjesto njih za međuobroke uzmite komad voća, tvrdog sira, pecivo od punog zrna žitarica

    Zube redovito perite pastom koja sadrži fluor. Perite ih i dobro isčetkajte najmanje dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja.


     

    Što je najvažnije za izgradnju i očuvanje zdravih zubi?

    Za rast i izgradnju zdravih, čvrstih i lijepih zubi važna je pravilna, raznovrsna prehrana s dovoljno gradivnih minerala kalcija, fosfora i fluora. Mlijeko i mliječni proizvodi su namirnice koje sadrže najviše kalcija i fosfora. Fluor pospješuje jačanje zubne cakline i obnavljanje zubi ponovnom ugradnjom kalcija i fosfora. Budući da hranom i vodom uglavnom ne dobivamo dovoljno fluora, moramo ga osigurati na drugi način. U školskoj dobi korisno je povremeno premazivanje zubi fluornim preparatima, a za pranje zubi treba redovito koristiti zubne paste s fluorom.

    Redovito odlazite zubaru na kontrolu zdravlja vaših zubi!

    Preuzeto sa stranice: HZJZ

    Foto: pixabay.com

    Brzo nađi ordinaciju

    Brzo skoči na grad / mjesto, specijalističke ordinacije ili RTG!

    Popis dežurstava

    Upis u bazu

    © 2006 - 2019 Stomatolog.in - Baza doktora dentalne medicine | Izrada i smještaj - Povećalo d.o.o.