10 praktičnih savjeta kako možete utjecati na suzbijanje straha od doktora dentalne medicine. Većina ljudi je barem ponekad osjetila strah od stomatologa.
Kada taj strah preraste u stanje koje pacijent ne može kontrolirati možemo reći da ti ljudi boluju od dentalne fobije.
Istraživanja su pokazala da od ove bolesti obolijeva oko 10% ljudi. Ovdje donosimo 10 savjeta kako sami možete utjecati da vaš strah od stomatologa ne preraste i fobiju.
- Razgovarajte s doktorom o uzrocima vašeg straha (ukoliko ga znate). Tako ćete informirati stomatologa o svom problemu što mu može pomoći u odabiru načina kojim će vam pristupiti kako bi obuzdao vaš strah. Sama spoznaja da stomatolog zna kako se osjećate povećat će vašu sposobnost samokontrole i pomoći vam u savladavanju straha.
- Zapamtite da je zadnjih godina ostvaren ogroman napredak u dentalnoj medicini koja zahvaljujući novim tehnologijama i postupcima liječenja, uslugu stomatologa čini daleko ugodnijom.
- Pitajte stomatologa da vam objasni cijeli postupak unaprijed kako bi ste, korak po korak, znali što vam u kojem trenutku radi. To saznanje pomaže u otklanjanju osjećaja neizvjesnost.
Oko 10% ljudi osjeća nenormalan strah od stomatologa, tj boluje od dentalne fobije!
- Razmislite o uzimanju dodatnih anti-anksioznih lijekova za opuštanje, ukoliko je vaš strah odista nesavladiv. Pronađite stomatologa koji nudi i ove opcije.
- Pronađite stomatologa s kojim možete uspostaviti povjerljiv odnos i koji će vas razumjeti, i biti spreman raditi na otklanjanju vaših strahova. Prošla su vremena kada smo morali odlaziti kod stomatologa koji nam je bio određen.
- U današnje vrijeme neki stomatolozi preporučuju prakticiranje tehnika opuštanja prije i za vrijeme postupka. Drugi za opuštanje predlažu slušanje glazbe ili odabir jutarnjeg termina kako bi se umanjile posljedice dnevnog stresa. U svakom slučaju kada se nađete kod stomatologa pokušajte dubokim i ravnomjernim disanjem sami doprinijeti opuštanju te na taj način umanjiti strah.
- Zamolite doktora dentalne medicine za signal za prestanak rada ukoliko postupak za vas postane bolan i neugodan i nemojte se ustručavati da ga upotrijebite. To će vam dati osjećaj kontrole nad postupkom a samim tim povećati samokontrolu u savladavanju straha. Naravno, ovo ne bi trebalo zloupotrebljavati do mjere da se doktoru potpuno onemogući rad.
-
Pronađite stomatologa s kojim ćete moći postepeno graditi odnos i stjecati povjerenje.
- Pronađite stomatologa koji će vam omogućiti razgovor prije zakazivanja prvog postupka na kojem ćete moći postaviti sva pitanja koja su važna za otklanjanje straha. Razgovor sa stomatologom ili njegovim / njezinim osobljem pomoći će vam u odabiru doktora s kojim ćete moći uspostaviti povjerenje.
- Odnos sa doktorom dentalne medicine treba graditi postepeno. Ako je moguće, za prvi posjet odaberite jednostavne usluge poput čišćenja, izbjeljivanja i sl. To će vam pomoći da upoznate stomatologa i steknete u njega povjerenje, prije težih zahvata koji mogu uzrokovati i jači strah.
Način promjene stomatologa utvrđen je Pravilnikom o načinu ostvarivanja prava na slobodan izbor doktora medicine i doktora dentalne medicine primarne zdravstvene zaštite.
Photo by Pixabay