Croatian(HR)English

5 dentalnih savjeta za one koji često putuju

putovanje1. Zubni konac bi trebao biti uobičajeni dio vašeg putog pribora

Pobrinite se da u svojoj prtljazi, negdje gdje će vam biti lako dostupan, uvijek nosite zubni konac.

Čišćenje koncem je važno jer na taj način možete ukloniti bakterije i čestice hrane između zuba. Dok ste daleko od kuće pobrinite se da ga koristite barem jednom dnevno.

2. Nakon svakog obroka temeljito isperite usta

Obzirom da na putovanju niste u mogućnosti prati zube redovito kao kod kuće, ono što možete napraviti je da isperete usta nakon svakog obroka.

Dovoljno je koristiti običnu vodu da temeljito isperete usta nakon konzumiranja slatkiša, glavnog obroka, pa čak i nakon konzumacije kave ili nekog drugog pića. Ispiranje vodom zadržati će usta čistim i eliminirati sve potencijalne štetne ostatke i čestice hrane.

3. Gume za žvakanje također su koristan dio putnog sadržaja

Trebali biste uvijek kod sebe imati žvakaće gume bez šećera. Guma će stimulirati proizvodnju sline koja je vrlo zdrava za usta. Ne zaboravite da je slina najprirodniji zaštitnik za zube i bori se protiv plaka i stvaranja bakterijskih naslaga u ustima.

4. Zdrave grickalice za zdrave zube

Iako ste daleko od kuće, ne trebate se odricati uživanja u zdravim grickalicama. Konzumiranje istih može vam dapače poslužiti kao zdravi zalogaj na putovanju.

Na primjer, možete prije putovanja kupiti neke orašaste plodove da vam se nađu pri ruci. Također nije na odmet i sirovo povrće koje volite grickati, a koje također pomaže kod proizvodnje sline i djeluje kao prirodna četkica za zube.

5. Konzumirajte zeleni čaj često

Umjesto da pijete previše kofeinskih napitaka, pokušajte češće konzumirati zeleni čaj. Ovaj prekrasan i ukusan napitak djeluje kao prirodni antibiotik, jako je dobar za oralno zdravlje i uništava sve bakterije koje su odgovorne za formiranje plaka. Zeleni čaj je bogat antioksidansima, tako da je dobro da popijete šalicu kad god vam se ukaže prilika za to.

Iako je redovno održavanje dentalne higijene veoma važno i zahtjevno, dok ste daleko od kuće možete učiniti puno kako bi održali usta čistim i zube zdravim. Imajte na umu sve ove korisne savjete i na taj način ćete uživati u putovanju bez problema kao što su loš zadah ili ružan osmijeh.

 
Banner

 

Oglašavanje u dentalnoj medicini

Dezurstva doktora dentalne medicine

Pronađite ordinaciju
Pretraživanje:



Status (P, K, DZ):
Ugovor s HZZO-om:
Odaberite lokaciju: