Croatian(HR)English

4 namirnice za koje možda niste znali da su štetne za zube

smoothieSvi znamo da je grickanje slatkiša i ispijanje slatkih sokova loše za naše zube .

No jeste li znali da dok marljivo izbjegavamo navedene stvari, zubi mogu biti tiho napadnuti od strane drugih namirnica za koje nam to ne bi palo na pamet?

Navesti ćemo 4 namirnice koje su pored uobičejanih također štetne za zube.

1 ) Dijetalni gazirani sokovi

Ako ste ljubitelj hladnih gaziranih sokova, onda možda mislite da prebacivanjem sa slatkih na dijetalne sokove koji ne sadržavaju šećer radite uslugu svojim zubima.

Nažalost to je pogrešno, dijetalni sokovi mogu biti jednako tako loši, ili čak gori za zube od običnih.

Jeste li znali da dijetalni sokovi sadrže visok postotak kiselosti sa pH vrijednosti od oko 3,2? Da bi vam to približili nepomenut ćemo da npr baterijska kiselina ima pH vrijednost 1, dok voda ima pH 7.

Naravno, ne želimo reći da je ispijanje dijetalnih sokova poput pijenja baterijske kiseline, samo želimo istaknuti da to ima korozivni učinak na zaštitni sloj cakline na zubima. Jednom kada se caklina izliže u većoj mjeri vrlo ju je teško povratiti nazad, i bakterije plaka tada napadaju nezaštićene zube.

2 ) Voćni sokovi i smoothie

U nastojanju da se djecu na neki način odmakne od navike ispijanja nezdravih gaziranih pića, često se pribjegava najnovijem trendu da ih se zamijeni "zdravim" voćnim sokovima i tzv smoothie-ima ( prirodni gusti napitci od smiksanog voća, povrća ili kombinacije istih sa raznim dodacima ).

Ova pića omogućavaju opskrbu tijela hranjivim tvarima i vitaminima koji su super za cjelokupno zdravlje, međutim također mogu jako loše utjecati na zube.

Smoothie može biti gori od dijetalnih gaziranih pića, ne samo zbog velikog postotka kiselosti već također sadrže dosta šećera.

To ne znači da se trebate odreći prirodnih sokova i smoothi-a koji su zdravi za organizam, ali je preporučljivo nakon konzumacije istih isprati usta čistom vodom, i nakon 30 do 40 minuta oprati zube.

3 ) Kruh

Ljudi često zaboravljaju da mnoge vrste kruha sadrže šećer. Žlica šećera u domaćem kruhu neće uzrokovati nikakve probleme, ali kada ste posljednji put pogledali prehrambeni sadržaj određenog kruha trgovini?

Naravno, to ovisi i o tome u kojem dijelu svijeta živite, ali u nekim zemljama kruh može sadržavati cijeli žlicu šećera u svakoj kriški! Naravno ovisi i o vrsti kruha.

Ako uživate tost i pekmez za doručak to može značiti da ste pojeli 10 žličica šećera na samom početku dana. Dodajte tome nekoliko žličica šećera u kavi, i pojeli ste ukupno 12 žličica šećera za doručak!

Bilo bi dobro da vam postane navika provjeravanje informacija tj sadržaja kod kupovine kruha. Četiri grama i više bi značilo da je žličica šećera u svakoj pojedinoj kriški kruha.

4 ) Salame

Još jedna stvar tj namirnica koja može štetno utjecati na zube su razne vrste salama što može zvučati čudno, međutim šećer se dodaje u salame u svrhu poboljšavanja okusa, i kao konzervans.

U usporedbi s drugom hranom s našeg popisa salame sadrže relativno nisku količinu šećera. No problem je u tome što salama ima tendenciju da se zaglavi između zubi, pružajući plodno tlo za plak.

Iz tog razloga nakon konzumiranja salame potrebno je koristiti zubni konac jer samim četkanjem nije moguće izbiti vlakna koja se uvuku između zubi.  

Izvor: ToothbrushTown

 
Banner

 

Oglašavanje u dentalnoj medicini

Dezurstva doktora dentalne medicine

Pronađite ordinaciju
Pretraživanje:



Status (P, K, DZ):
Ugovor s HZZO-om:
Odaberite lokaciju: